NATHALIE SAUZE
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre d’origine colombienne. L’étymologie du terme vient du grec ancien et signifie « l’étude de la conscience en harmonie ». C’est une méthode basée sur des exercices corporels -dits de relaxation dynamique- adaptables à chacun, des techniques de respiration et un temps de relaxation et de visualisation.
Vous pouvez consulter la page du CEAS où je me suis formée en cliquant sur le lien juste ici : https://www.sophrologie-ceas.org/
J’ai rencontré la sophrologie il y a une vingtaine d’années afin de mieux vivre au quotidien mon tempérament anxieux.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de vous accompagner sur des thèmes tels que les troubles du sommeil, le stress, la douleur ou le deuil. Les exercices de relaxation dynamique et les techniques de respiration vous permettront d’être autonome et de retrouver un mieux être dans tous les domaines de votre vie.
Je propose des séances individuelles, en groupe et en entreprises, principalement en visioconférence ou sur Brest.
InDIVIDUEL
Un accompagnement qui répond à vos besoins, à la problématique que vous vivez.
1h à 1h30
60 €( si vous pensez que la sophrologie peut vous aider mais l’aspect financier est un frein, veuillez me contacter et nous trouverons une solution).
collectif
Un temps partagé au sein d’un groupe de maximum 10 personnes, autour d’un thème sous forme d’un atelier ponctuel ou sur plusieurs séances.
1h à 1h30
15 € la séance
60 € les cinq
ENTREPRISE
Un atelier ou un cycle de plusieurs séances, par exemple :
. Accueil des émotions
. Mieux vivre le stress et les tensions
. Avoir un sommeil de qualité
. Retrouver de l’énergie en journée
. Mieux-être au travail
Sur devis selon votre projet.
- LECTURELes livres de Claire Marin m’accompagnent depuis plusieurs années. Elle est professeure de philosophie alors vous vous posez peut-être la question du lien avec la sophrologie? Elle aborde les problématiques que nous expérimentons tous… Lire la suite : LECTURE